Not known Details About الحمية المناسبة للمسنين

Not known Details About الحمية المناسبة للمسنين

Blog Article

تقليل استهلاك الدهون والاستفادة من أنواع اللحم والألبان قليلة الدسم

وتجدر الإشارة إلى أنّ تحسين جودة الحياة والوظائف الجسدية قد يكون أحد أهمّ أهداف التخفيف من السمنة لدى كبار السن، بالإضافة إلى تقليل خطر خسارة الكتلة العضلية والعظام التي قد ترافق إنقاص الوزن لديهم.[٣١]

منتجات الألبان الخالية من الدهون أو منخفضة الدهون، مثل الزبادي منزوع الدسم.

تضخم الطحال له اسباب كثيره جدا تتراوح من التهاب ببعض انواع الفيروسات الى سرطان فى الدم و الغدد اللمفاويه الى بعض امراض المناعه و القاءمه لا تنتهى

الخمسة أيام الأولى: ترتكز الحمية الغذائية في هذا القسم على خمسة أطعمة وبكميات محددة وهي: السبانخ، والبيض، واللوز، والتوت، واللبن ويستخدم أي منها مع الآخر بطرق مختلفة لإعداد مختلف الأطباق، وتم اختيار هذه الأطعمة بالتحديد لأنها قليلة السعرات الحرارية وغنية بالعناصر الغذائية، وهو ما يساعد على التخفيف من الشهية بعد تناول الوجبات.

أظهرت بعض البحوث أن تناول أطعمة الصويا قد يوفر فوائد صحية. غير أن ذلك لا يزال قيد الدراسة.

استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

وثيقة حقوق ومسؤوليات المرضى المحتوى التثقيفي - حقوق المرضى

تُبيّن النقاط الآتية أهمّ العناصر الغذائية التي تزداد الحاجة لاستهلاكها مع التقدم بالسن:

الأطعمة الباردة قليلاً انقر على الرابط أو الباردة، مثل حبوب الإفطار مع الحليب أو ساندويتش الخضروات النيئة.

نصف كوب من الخضروات النيئة الأخرى، مثل الفطر أو الجزر أو القرنبيط.

إن توازن الأطعمة في طعامك أمر مهم عندما تحاول تناول طعام صحي.

فوائد نواة التمر الغذائية والعلاجية والجمالية –القسم الأول: فوائد الغذائية والعلاجية

تهيج المعدة والبنكرياس (الغدة التي تساعد في هضم الطعام وتتحكم في مستويات السكر في الدم).